Illustration by Freepik Storyset おかげさまでコロナ禍でWFH以降 平日は毎日プロテイン摂取 (40g, +バナナとココア) 平日はほぼ毎日筋トレ のルーチンワークが出来ています。 筋トレは日によるものの プッシュアップ10RMx4回 アームカール29kg8RMx5回 タチ…